●肺がんの原因と蘭h
肺がんの発生は、喫煙の習慣が大きく関係していると考えられています。調査では、喫煙者は非喫煙者に比べ、肺がんによる死亡率が４．１倍、喉頭がんでは２０．３倍にもなるという結果が出ています。
しかも、たばこを吸っている本人だけではなく、副流煙（タバコの先から出る煙）を吸った人も、肺がんになる危険性が高くなります。
このように見るなら、肺がん蘭hは禁煙が第一ということになるでしょう。
タバコの他に、大気汚染も肺がんの原因の一つと考えられています。また、職業上、気道に刺激を与える薬剤などを扱っている人も、肺がんに罹患する率が高くなるといわれています。
肺がんの早期発見のために、４０歳を過ぎたら少なくとも年に１回、できれば２回ほど定期検診を受けるようにしましょう。

●肺がん蘭hのための禁煙
　癌による死亡の中で最も多いのが肺がんによるもので、世界でも年間約３００万人が肺がんで死亡しています。そのため、肺がんは他の癌に比べ、何かと恐れられています。
　肺がんの蘭hのためには、何と言っても禁煙が第一です。しかも喫煙は、吸っている本人だけでなく、周囲の人の健康をも害しますから、できればすぐにでも禁煙したいものですね。
　肺がんの蘭hとは言え、ヘビースモーカーやチェーンスモーカーにとって禁煙は決して簡単なことではありません。そこで禁煙のコツを。
　(1)まずは禁煙を始める日を決める
　(2)禁煙をする理由をしっかり確認
　(3)実際の禁煙の詳細なテクニックを知る
　(4)一人では難しいときは、医師に相談
　(5)失敗しても決してあきらめず、何度でも挑戦する
　肺がんの蘭hのための禁煙＝上記の一つ一つは、ごく当たり前のことですが、とても重要です。禁煙は意志の力だけではどうにもならないこともありますから、(3)は知っているのと知らないのでは成功度も変わってきますし、特に(5)は一番のポイントと言っても過言ではありません。
　肺がんの蘭hのため、あなたも禁煙を始めてはいかがですか？

●肺がん蘭hのための禁煙テクニック
　肺がんにかかったからといって、必ず死ぬというわけではありませんが、肺がんは依然怖い病気であることに変わりはありません。
　肺がんの蘭hといったら禁煙。とはいえ、肺がんの怖さを頭では理解していても、なかなか禁煙は難しいですね。
　肺がん蘭hのための禁煙、もちろん意志の力も必要なんですが、「ガマンガマン」だけではとても禁煙なんてできないですよね。逆にストレスがたまりすぎて、肺がんにはならなくても、別の病気になってしまいそうです。
　実は禁煙にはテクニックというものがあります。イメージトレーニングや生活パターンの改変、食生活の改善など、ちょっとしたコツで禁煙を成功に導くことができます。また、現在では、医師のカウンセリングによって効果的に禁煙が行なえるプログラムを行う「禁煙クリニック（禁煙外来）」なるものも登場しました。
　肺がん蘭hのための禁煙は、工夫次第で、比較的楽に行うことができますよ。

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